Если в вашем распоряжении имеется турник с брусьями, но вы все никак не можете найти мотивацию подходить к ним, то эта программа специально для вас! В вашем распоряжении будет 30 тренировок на развитие подтягиваний и отжиманий. В тренировках будет применена прогрессия нагрузок, а так же разминки.

 

Тренировки будут не продолжительными от 25 до 45 минут, их можно выполнять до 5 в неделю, либо через день.

 

Тренировки совместят в себе разнообразные и полезные задания, которые смогут пробить ваш застой в подтягиваниях и отжиманиях.