Fanatic Kettlebell 2.0

Система покупки за медальки

срок действия – без ограничения

Fanatic Kettlebell 2.0

Тренировки с гирями в стиле функционального бодибилдинга. Создай крепкое тело, рабочие мышцы и ядерную выносливость!

АВТОР ПРОГРАММЫ
Александр Салманов

Система покупки за медальки

срок действия – без ограничения

ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ С ГИРЯМИ

Fanatic Kettlebell 2.0 - это продолжение популярной программы, которая собрала много положительных отзывов и просьб о написании продолжения. Вторая часть соберет в себе новые упражнения, новые силовые, новые комплексы, новые интервальные задания! Мы учли опыт первой части и слегка изменили подход во второй + собрали личный опыт тренировок по данной системе.

Fanatic Kettlebell 2.0 - это программа тренировок в двух вариантах на каждый день.

тренировки с двумя гирями и турником
тренировки с одной гирей и турником

Кто может присоединиться к данной программе? Любой желающий, из любого зала или города!

Для кого этот план?
Для атлетов, которые испытывают особую любовь к гирям, хотят увеличить выносливость, общий тонус всех мышц, быть в хорошей физической форме.

Минимальные требования, рекомендуемые для начала занятий по программе:

Базовые умения рывка и толчка гири
Подтягивания на турнике (не менее 5 повторений за 1 подход)
Отжимания от пола (не менее 10 повторений за 1 подход)
Понимание техники базовых движений, приседания с гирями, тяги с гирями, махи гирей.

Краткое описание особенностей программы:

Различные интересные задания и испытания, которые не дадут превратиться тренировкам в рутину
Программа является полностью оригинальной, не имеющей аналогов
Подходит для людей, у которых нет должного оборудования для полноценных тренировок в зале
Уникальная рейтинговая система атлетов не даст вам расслабиться

АВТОР ПРОГРАММЫ
Александр Салманов

Базовый [★★☆☆]

1 590.00р. за 4 недели

Купить

Дней в неделе: 3

Приветствуем тебя, Атлет - любитель тренировок с гирями!

Это основной базовый уровень программы. То, что тебе нужно!

Необходимый инвентарь:

гири 2 штуки для ветки с двумя гирями и гиря 1 штука для ветки с одной гирей (рекомендуется набор разных весов).
турник
резина (для разминок и заминок)

Цель - увеличение выносливости, работа над гипертрофией мышц, увеличение показателей в работе с гирями, разносторонняя подготовка в стиле кроссфит.
Общий тонус всех мышц, фитнес с гирями (дома, в зале или на улице) при минимуме оборудования!

Программа будет создана таким образом, чтобы она была максимально полезной, интересной и не скучной. Будут различные интересные задания и испытания! Скучать не придется! Так же предусматривается прогрессия нагрузки.

Присоединяйся прямо сейчас, наш лидерборд уже ждет тебя!