Орел

Задание испытания WOD

Выполнить на время 5 раундов:
- 30 трастеры со штангой 30/20кг
- 20 отжиманий на брусьях
- 30 махов гирей 24/16кг
- 15 подтягиваний на турнике
- 30 ситапы

Many

Добавить результат

Пояснение к выполнению

Орел - разносторонний комплекс. Вам предстоит выполнить упражнения с весом тела, на турнике, на брусьях, поработать со штангой и с гирей и все это повторить 5 раз на время! Это не спринт - это долгая прогулка! Поэтому верно распределите свои силы на всю дистанцию.

Орел Подробнее...

45 просмотров

0 нравится

Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности

Базовый

Штанга

Гири

Вес собственного тела

Турник

Брусья

Смешанная комплексная нагрузка

Работа с отягощением (W)