Отбор БК 2014 (пятый комплекс)
Задание испытания WOD
Выполнить на время
25-20-15-10-5 повторений:
- трастеры со штангой 45/30кг
- махи гирей 32/24кг
25-20-15-10-5 повторений:
- трастеры со штангой 45/30кг
- махи гирей 32/24кг
W
Dual
Пояснение к выполнению
Ваша задача выполнить на время лесенку из двух упражнений трастеры и махи гирей. В первом раунде выполняем 25 повторений каждого упражнения, во втором раунде 20+20, в третьем 15+15, в четвертом 10+10 и в пятом 5+5 повторений.Видео пример выполнения (сдаю в 2014 году отбор на БК)
Отбор БК 2014 (пятый комплекс) Подробнее...
451
просмотр
4 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Продвинутый
Снаряды
Штанга
Гири
Тип задания
Силовая работоспособность
Специализация
Работа с отягощением (W)
Продолжительность
Автоматически
Кол-во упражнений
Dual (Два упражнения)
Категории
AFAP (выполнить на время)
Упражнения комплекса
Результаты
| Все | Пол | Результат | Страна | Город | Зал | Дата | Видео | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Денис Мамулькин | 1 | 1 | 13:55 | 0 | 0 | Россия | Биробиджан | Скала | 25 Декабря 2020г. | ||||
| Артем Бельский | 2 | 2 | 16:03 | 0 | 0 | Россия | Санкт-Петербург | 08 Ноября 2020г. | |||||
| Олег Рюрик | 3 | 3 | 17:07 | 0 | 0 | Россия | Симферополь | 15 Апреля 2023г. | |||||
| Сергей Суворов | 4 | 4 | 34:21 | 0 | 0 | Россия | Ульяновск | 19 Сентября 2024г. | |||||
Комментарии
Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.