Mark 35
Задание испытания WOD
Выполнить 7 раундов на время:
- 5 жимов штанги лежа 100/70 кг
- 5 взятий штанги на грудь в стойку 100/70 кг
- 35 двойных прыжков на скакалке
- 5 жимов штанги лежа 100/70 кг
- 5 взятий штанги на грудь в стойку 100/70 кг
- 35 двойных прыжков на скакалке
WM
Triple
Пояснение к выполнению
Mark 35 - комплекс с тяжелой штангой в жимах лежа и взятиях на грудь, которые дополнены двойными прыжками на скакалке.
Сложность
Продвинутый
Снаряды
Штанга
Скакалка
Тип задания
Смешанная комплексная нагрузка
Специализация
Работа с отягощением (W)
Кардио (M)
Продолжительность
Автоматически
Кол-во упражнений
Triple (Три упражнения)
Категории
AFAP (выполнить на время)
Упражнения комплекса
Жим штанги лежа, техника с мостом и без моста
Взятие штанги на грудь с пола в стойку
Двойные прыжки на скакалке
Результаты
| Все | Пол | Результат | Страна | Город | Зал | Дата | Видео | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Сергей Суворов | 1 | 1 | 18:26 | 0 | 0 | Россия | Ульяновск | 08 Декабря 2024г. | |||||
Комментарии
Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.