Goblin (Гоблин)

Задание испытания WOD

Выполнить на время:
- 100 махи гирей 24/16кг
- 75 приседаний с гирей у груди 24/16кг
- 50 русские махи с одной гирей 24/16кг
- 25 выбросы гири двумя руками 24/16кг

Пояснение к выполнению

Гоблин - комплекс с одной гирей. Ваша задача выполнить на время в общей сумме 250 повторений с одной гирей, весом 24кг для мужчин и 16кг для девушек. Сначала полностью выполняем 100 махов, затем полностью 75 приседаний, полностью 50 махов и 25 выбросов (разбивать можно на любые серии).
Goblin (Гоблин) Подробнее...
1089 просмотров
2 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Базовый
Снаряды
Гири
Тип задания
Силовая работоспособность
Специализация
Работа с отягощением (W)
Продолжительность
Автоматически
Кол-во упражнений
Many (Много упражнений)
Категории
AFAP (выполнить на время)




Упражнения комплекса

Махи гирей
Приседания с гирей у груди, Гоблет (Goblet Squat)
Русские махи с одной и двумя гирями.
Выбросы гири двумя руками


Результаты

Все Пол Результат Страна Город Зал Дата Видео
Наталья Войдюк 1 1 9:54 0 0 Беларусь Гомель Черноморская 27 Мая 2024г.
Дмитрий Поддубный 2 1 10:47 0 0 Россия Тихорецк Дома 16 Августа 2024г.
Наталья Лазарева 3 2 13:17 0 0 Россия Екатеринбург Дома / Drive Fi... 26 Июня 2024г.
Дмитрий Петров 4 2 13:22 0 0 Россия Тамбов ПраймФитнес 16 Сентября 2024г.
Максим Сиваков 5 3 15:00 0 0 Россия Смоленск 02 Августа 2024г.
Анатолий Стоякин 6 4 16:30 0 0 Россия Барнаул Вита спорт, про... 18 Мая 2024г.
Сергей П 7 5 17:10 0 0 Россия Ухта Ухта Nord Kings 28 Апреля 2024г.
Дмитрий М 8 6 25:00 0 0 Москва 13 Сентября 2024г.
Данила Котков 9 7 12:32 0 0 Россия Санкт-Петербург - 25 Июля 2024г.
Alex Too 10 8 14:07 0 0 РФ Москва S-Fit 04 Мая 2024г.
Виктория Башкирова 11 3 17:45 0 0 Россия Челябинск дом 28 Апреля 2024г.


Комментарии

Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.