T.U.P. (TUP)

Задание испытания WOD

Выполнить на время лесенку:
15-12-9-6-3
- взятия штанги на грудь в стойку 61/43кг
- подтягивания на турнике
- фронтальный присед со штангой 61/43кг
- подтягивания на турнике

Пояснение к выполнению

T.U.P. (TUP) - героический комплекс со штангой и турником. Ваша задача выполнить лесенку из 4 упражнений (3 фактических). 
В первом раунде выполняем 15 взятий + 15 подтягиваний + 15 приседаний + 15 подтягиваний. Во втором раунде по 12 повторений, в третьем по 9, в четвертом по 6 и в пятом по 3 повторения.

Комплекс в формате Hero WOD в честь погибшего сержанта армии США Майкла Симпсона из Сан Антонио. Скончался 1 мая 2013 года в Ландштуле, Германия, от травм, полученных в результате взрыва самодельного взрывного устройства 27 апреля 2013 года в Ариане, Афганистан. Майкл по прозвищу "Беспокойный профессионал", которому было 30 лет.
 
Видео с героем “T.U.P.” было впервые опубликовано на сайте crossfit в качестве тренировки дня во вторник, 8 декабря 2015 г.

Видео пример выполнения комплекса со временем 17:45
T.U.P. (TUP) Подробнее...
447 просмотров
1 нравится
Авторизуйтесь и Вам будут доступны все возможности
Сложность
Базовый
Снаряды
Штанга
Вес собственного тела
Турник
Тип задания
Смешанная комплексная нагрузка
Специализация
Работа с отягощением (W)
Гимнастика (G)
Продолжительность
Автоматически
Кол-во упражнений
Triple (Три упражнения)
Категории
AFAP (выполнить на время)
Hero WOD




Упражнения комплекса

Взятие штанги на грудь с пола в стойку
Подтягивания киппинг, баттерфляй
Фронтальный присед


Результаты

Все Пол Результат Страна Город Зал Дата Видео
Алексей Николаев 1 1 16:23 0 0 Россия Москва BEFITT 13 Мая 2024г.
Глеб Нюркин 2 2 19:12 0 0 Россия Ульяновск Ультра Энтера 08 Июня 2024г.
Анатолий Стоякин 3 3 21:20 0 0 Россия Барнаул Вита спорт, про... 08 Июля 2024г.


Комментарии

Комментариев нет, но Вы можете стать первым комментатором!
Для добавления комментария необходима авторизация.